Erweiterung des Kursangebots im Gesundheitszentrum
Neben unseren bisherigen Kursangeboten „Progressive Muskelentspannung“ und „Aqua Fit“ bieten wir zwei weitere zertifizierte Kurse, die wir Ihnen gern vorstellen.
Nordic Walking:
Präventionsprinzipien: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
Zielgruppe: Versicherte mit Bewegungsmangel ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger
Ziel der Maßnahme: Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Vermittlung von gelenkschonenden Bewegungsabläufen, Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Dehnfähigkeit, Mobilisation
Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 75 Minuten
Gesundheitswandern:
Präventionsprinzipien: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
Zielgruppe: Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Ziel der Maßnahme: Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Vermittlung von Bewegungsabläufen, Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Mobilisation
Umfang und Dauer: 10 Einheiten à 90 Minuten