Erweiterung des Kurs­angebots im Gesund­heits­zentrum

Neben unseren bisherigen Kursangeboten „Progressive Muskelentspannung“ und „Aqua Fit“ bieten wir zwei weitere zertifizierte Kurse, die wir Ihnen gern vorstellen.

Nordic Walking:

Präventionsprinzipien: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Zielgruppe: Versicherte mit Bewegungsmangel ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger

Ziel der Maßnahme: Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Vermittlung von gelenkschonenden Bewegungsabläufen, Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Dehnfähigkeit, Mobilisation

Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 75 Minuten

Gesundheitswandern:

Präventionsprinzipien: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Zielgruppe: Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Ziel der Maßnahme: Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Vermittlung von Bewegungsabläufen, Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Mobilisation

Umfang und Dauer: 10 Einheiten à 90 Minuten

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